Bạn đang xem
Trang chủ > BỆNH SỎI THẬN > 6 SỰ THẬT VỀ BỆNH SỎI THẬN BẠN NÊN BIẾT

6 SỰ THẬT VỀ BỆNH SỎI THẬN BẠN NÊN BIẾT

Bạn có biết cứ 10 người sẽ có 1 người bị bệnh sỏi thận và sỏi thận là căn bệnh đang có tỷ lệ gia tăng cao trong vòng vài năm trở lại đây. Nguyên nhân bị sỏi thận có thể có rất nhiều, từ chế độ ăn uống đến cơ địa đặc thù của mỗi người… Trong bài viết này, với 6 sự thật được Tổ chức bệnh thận quốc gia Hoa Kỳ kết hợp với tiến sĩ Allan Jhagroo (chuyên gia hàng đầu về thận của trường Đại học Wisconsin) chỉ ra sẽ cho thấy rằng thủ phạm khiến cho số người mắc sỏi tăng cao đôi khi chính là những quan niệm sai lầm về sỏi thận.

6 sự thật về bệnh sỏi thận bạn nên biết
Ảnh minh họa

Ra nhiều mồ hôi có nguy cơ bị sỏi thận cao hơn

Đừng chủ quan việc bạn ra quá nhiều mồ hôi, các hoạt động như xông hơi, yoga, gym, tập thể dục nặng có thể tốt cho sức khỏe của bạn nhưng chúng cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến sỏi thận. Tại sao lại vậy? Khi hoạt động mạnh cơ thể bạn sẽ mất nước qua việc tiết mồ hôi và dẫn đến việc “sản xuất” ít nước tiểu đi. Càng ra nhiều mồ hôi, bạn càng ít đi tiểu, điều này tạo cơ hội cho các khoáng chất kết tủa trong thận và đường tiết niệu.

Một trong những biện pháp tốt nhất chúng ta có thể làm để tránh sỏi thận là bổ sung cho cơ thể nhiều nước. Vì vậy hãy chắc chắn cung cấp đủ nước cho mình đặc biệt khi tập thể dục và các hoạt động khiến bạn ra nhiều mồ hôi khác.

Cắt giảm các loại thực phẩm giàu oxalate là sai lầm

Oxalate là gì? Oxalate là một dạng muối của axit oxalic, được tìm thấy tự nhiên trong nhiều loại thực phẩm, bao gồm trái cây và rau quả, hạt, ngũ cốc, đậu, và thậm chí chúng cũng có trong sô cô la và trà. Một số ví dụ về thực phẩm có hàm lượng oxalat cao bao gồm: lạc, rau bina, củ cải đường, sô cô la và khoai lang. Một số quan niệm sai lầm cho rằng nguyên nhân hình thành sỏi thận là do cơ thể dư thừa oxalate vì vậy phải cắt giảm toàn bộ những thực phẩm có hợp chất này trong khẩu phần ăn hàng ngày để làm giảm khả năng hình thành sỏi calcium oxalate. Trái ngược với điều này, các bác sĩ cho rằng việc kiểm soát lượng thức ăn này trong cơ thể mới là điều khôn ngoan với các bệnh nhân sỏi thận. Vì trong thực phẩm hàng ngày chúng ta ăn hầu hết đều chứa Oxalate, nếu kết hợp với canxi tự nhiên – tức là canxi trong thực phẩm thì chúng sẽ liên kết với nhau trong ruột và đào thải khỏi cơ thể qua đường tiêu hóa

Canxi không phải là kẻ thù của bệnh sỏi thận

Nhiều người cho rằng canxi là thủ phạm chính trong việc tạo nên loại sỏi thận canxi-oxalat. Tuy nhiên trên thực tế rất nhiều bệnh nhân đã hỏi bác sĩ là tại sao sỏi thận vẫn hình thành dù họ đã cắt giảm lượng canxi, thậm chí là không ăn các thực phẩm có canxi. Và sự thật được các bác sĩ nhấn mạnh đó là: Chế độ ăn uống ít canxi chính là nguyên nhân làm tăng nguy cơ bị sỏi thận. Hãy cứ để cơ thể tiếp nhận canxi tự nhiên trong các loại thực phẩm hàng ngày bơ, phô mai hoặc uống sữa, sữa đậu nành, tuy nhiên đừng uống các loại thuốc bổ sung canxi và vitamin D.

Nguy cơ tái phát sỏi thận rất cao

Chúng tôi đang nói đến trường hợp những người có tiền sử bị sỏi thận, đã tiến hành lấy sỏi thận bằng các phương pháp điều trị sỏi thận hoặc sử dụng các bài thuốc dân gian chữa sỏi thận. Nguy cơ bị sỏi thận lại của nhóm bệnh nhân này rất cao. Thường mọi người sẽ tiến hành phẫu thuật – nếu sỏi đã lớn để đảm bảo rằng sỏi không còn nữa. Trên thực tế, khi đã hết sỏi lần đầu, không phải những người bị sỏi thận nào cũng chú ý đến lời khuyên của các bác sĩ về thận và đường tiết niệu. Theo thống kê có khoảng 15% bệnh nhân thận sỏi thận đã không uống thuốc theo đơn và 41% không làm theo lời khuyên về chế độ dinh dưỡng, các loại thực phẩm cần tránh để sỏi không tái phát.
Bởi vậy với những bệnh nhân có tiền sử sỏi thận thì nên điều chỉnh chế độ ăn uống theo lời khuyên của các sĩ để ngăn ngừa sỏi thận tái phát.

Uống nước chanh đúng cách để ngăn ngừa sỏi thận

6 sự thật về bệnh sỏi thận bạn nên biết
Ảnh minh họa

Tất nhiên điều quan trọng trong việc ngăn ngừa sỏi thận với người chưa từng bị cũng như với người đã từng bị sỏi thận là xem xét chế độ ăn uống kết hợp với việc uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Dù vậy những thói quen ăn uống hàng ngày sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của bạn. Chúng tôi sẽ lấy việc uống nước chanh làm ví dụ điển hình.

Sỏi thận mãn tính thường được điều trị bằng kali citrate, kali cytrate trong nước tiểu có thể ngăn cản canxi kết dính với các thành phần khác dẫn đến hình thành sỏi. Các nghiên cứu cho thấy trong các loại trái cây – đặc biệt là quả chanh rất giàu citrate tự nhiên có lợi cho việc đẩy lùi sỏi thận. Tuy nhiên, phần lớn người Việt có thói quen uống nước chanh phá đường, trong khi đường kính là thực phẩm có thể làm tăng nguy cơ sỏi thận. Điều này tức là nếu bạn muốn ngừa sỏi thì hãy uống nước chanh tự nhiên pha với nước lọc chứ không được cho thêm đường.

Không phải tất cả các loại sỏi thận đều có quá trình hình thành giống nhau

Ngoài các loại canxi oxalat, một loại sỏi thận thông thường khác là sỏi axit uric. Thịt đỏ, nội tạng động vật, và động vật có vỏ có nồng độ purines (hợp chất hóa học tự nhiên) rất cao và lượng purines cao sẽ dẫn đến sản xuất axit uric nhanh hơn, nhiều hơn. Sự bài tiết acid uric cao dẫn đến pH nước tiểu thấp hơn, có nghĩa là nước tiểu có tính axit hơn. Nồng độ axit cao trong nước tiểu làm cho sỏi uric dễ hình thành.

Vì thế để ngăn ngừa đá axit uric, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên cắt giảm các thực phẩm có hàm lượng purine cao như thịt đỏ, nội tạng động vật, và động vật có vỏ trong chế độ ăn uống hàng ngày. Thay vào đó hãy ăn rau và trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và các sản phẩm từ sữa ít chất béo. Hạn chế thức ăn có đường và đồ uống có ga đặc biệt là các loại có chứa xi-rô ngô fructose cao. Hạn chế rượu vì nó có thể làm tăng nồng độ acid uric trong. Ăn ít protein động vật và ăn nhiều hoa quả và rau sẽ giúp làm giảm axit uric và điều này sẽ giúp giảm nguy cơ hình thành sỏi thận.

Kết hợp với việc điều trị bệnh sỏi thận thì những kiến thức bổ ích như trên về căn bệnh này sẽ giúp ích không nhỏ cho người bệnh trong quá trình đào thải sỏi thận và ngăn ngừa nguy cơ tái phát sỏi.

Tác giả: - Đăng ngày:

Trả lời

Top