Bạn đang xem
Trang chủ > NGUYÊN NHÂN GÂY SỎI THẬN > TOP 5 THÓI QUEN VÀO BUỔI SÁNG GÂY BỆNH SỎI THẬN

TOP 5 THÓI QUEN VÀO BUỔI SÁNG GÂY BỆNH SỎI THẬN

TOP 5 THÓI QUEN VÀO BUỔI SÁNG GÂY BỆNH SỎI THẬN
5 (100%) 1 vote

Một số thói quen sinh hoạt vào buổi sáng như ăn uống, sinh hoạt tưởng như vô hại lại là một trong những nguyên nhân gây sỏi thận. Dưới đây là 5 thói quen gây hại cho thận, rất không tốt  vào buổi sáng mà bạn cần chấn chỉnh ngay nếu không muốn bị sỏi thận:

1. Ăn bánh mì ngọt

TOP 5 THÓI QUEN VÀO BUỔI SÁNG GÂY BỆNH SỎI THẬN
Ảnh minh họa

Có một loại phụ gia thực phẩm có tên là kali bromat có trong bánh mì và bánh ngọt khiến cho bánh mềm và thơm ngon hơn. Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều, không kiểm soát chất này có thể gây hại cho máu, thận và hệ thống thần kinh trung ương.

2. Không ăn sáng

TOP 5 THÓI QUEN VÀO BUỔI SÁNG GÂY BỆNH SỎI THẬN
Ảnh minh họa

Thông thường mọi người thường nghĩ rằng nhịn ăn sáng chỉ có thể  gây đau dạ dày nhưng trên thực tế đây lại là thói quen gây hại cho thận, là nguyên nhân gây ra bệnh sỏi thận.

lý do là vì cơ thể sau khi trải qua một đêm dài nghỉ ngơi, cần nạp năng lượng. Túi mật sẽ thực hiện bài tiết dịch mật vào buổi sáng để thực hiện quá trình tiêu hóa thức ăn.

Việc không ăn sáng sẽ khiến mật không có thức ăn để tiêu hóa, dịch mật sẽ ở trong túi mật lâu hơn. Tình trạng này xảy ra thường xuyên dịch mật sẽ ứ đọng trong túi mật và hình thành sỏi.

 

Bạn nên xem:

Thuốc chữa và cách điều trị bệnh sỏi thận hiệu quả nhanh nhất

Người bị sỏi thận ăn kiêng gì

Dấu hiệu phát hiện bị sỏi thận

Đau thận ở vị trí nào phải làm sao hết đau

Suy tuyến thượng thận có chữa được không?

NHỮNG THUỐC CÓ NGUY CƠ CAO GÂY ĐỘC CHO THẬN

 

3. Nhịn tiểu

TOP 5 THÓI QUEN VÀO BUỔI SÁNG GÂY BỆNH SỎI THẬN
Ảnh minh họa

Các nhà nghiên cứu cho rằng việc nhịn tiểu quá lâu là nguyên nhân gây ra nhiễm trùng đường tiết niệu và viêm đài bể thận. Một khi bệnh nhiễm trùng này bị lặp đi lặp lại, nó sẽ làm cho nhiễm trùng mãn tính, rất khó để phục hồi sức khỏe của thận.

Trong khi đó, trải qua một đêm dài ngủ say, việc nhịn tiểu sẽ là nguyên nhân gây ra bệnh sỏi thận. Đây là một trong những thói quen gây hại cho thận.

4. Ăn quá mặn, nhiều đạm

Thói quen ăn đồ ăn mặn, nhiều chất đạm, thịt cũng là một nguyên nhân gây sỏi thận. Thực phẩm chứa nhiều muối và nhiều chất đạm sẽ khiến độ pH nước tiểu giảm, kích thích quá trình bài tiết chất canxi và cystine, hình thành ra sỏi. Đồng thời chúng còn làm giảm bài tiết chất citrate – chất giúp ngăn cản sự kết tinh tạo sỏi.

Đồ ăn có chứa nhiều dầu mỡ thì lượng protit và chất béo nhiều sẽ làm tăng hàm lượng cholesterol có trong trong dịch mật, kết tinh tạo thành sỏi.

Mọi người nên sử dụng các thực phẩm có chứa nhiều chất hạn chế tạo sỏi như citrat, pyrophosphat, magne. Citric acid có nhiều trong trái cây họ cam quít, đặc biệt trong trái chanh hàm lượng acid citric rất cao. Pyrophosphat trong cám gạo, men bia, gạo lứt. Magne trong các quả màu xanh, gạo lứt, lúa mì, hạt điều, hạt hạnh nhân, hạt hướng dương, hạt lạc.

Xem:

 

5. Không tập thể dục buổi sáng

TOP 5 THÓI QUEN VÀO BUỔI SÁNG GÂY BỆNH SỎI THẬN
Ảnh minh họa

Việc bạn ít vận động sẽ  là nguyên nhân khiến bạn mắc bệnh phải sỏi thận. Vì việc ít vận động làm lượng canxi bài tiết vào nước tiểu sẽ  tăng lên, tích tụ từ đó kết tinh tạo nên sỏi mật.

Ngoài ra còn vô vàn các thói quen xấu khác có thể khiến thận bị tổn thương, các thói quen gây hại cho thận. Điển hình nhất đó là việc lười uống nước, không cung cấp đủ nước cho các cơ quan hoạt động. Mỗi người mỗi ngày cần bố sung từ 2-2,5 lít nước. Có thể bổ sung nước cho cơ thể qua việc ăn rau xanh, hoa quả, nước ép hoa quả. Nên uống nước thành nhiều lần trong ngày, khi uống cần chậm rãi, tránh uống quá nhiều nước cùng một lúc. Việc ngồi quá lâu một chỗ, một tư thế cũng không hề tốt cho thận. Do việc tiêu thụ quá nhiều các thực phẩm chứa nhiều oxalat như trà đặc, sô cô la,… và các thực phẩm giàu protein đều không tốt cho thận, làm gia tăng nguy cơ mắc sỏi thận. Để phòng ngừa sỏi thận một cách hiệu quả hơn, hãy sử dụng thuốc trị sỏi thận làm từ các vị thuốc nam dân dã mà quý hóa được điều chế trên dây chuyền công nghệ hiện đại. Uống thuốc chữa sỏi thận từ thuốc nam không chỉ hiệu quả lâu dài, giúp tiết kiệm chi phí, chủ động phòng tránh được sỏi thận, tránh bệnh tái phát mà còn đảm bảo an toàn, không gây ra tác dụng phụ.

Tác giả: -

Trả lời

Top