Bạn đang xem
Trang chủ > NGUYÊN NHÂN GÂY SỎI THẬN > Nguyên nhân gây sỏi thận, sỏi mật ở dân văn phòng

Nguyên nhân gây sỏi thận, sỏi mật ở dân văn phòng

Nguyên nhân gây sỏi thận, sỏi mật ở dân văn phòng
5 (100%) 1 vote

Ngồi nhiều, ngồi lâu, lười vận động, ít uống nước… Đây chính là các nguyên nhân gây sỏi thận, sỏi mật chủ yếu của dân công sở. Bệnh không quá nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại khiến cho nhân viên bàn giấy gặp khá nhiều trở ngại trong công việc và cuộc sống. Vì thế bạn nên thay đổi những thói quen dưới đây để phòng ngừa nguy cơ mắc căn bệnh này. Bài viết này chúng tôi xin chia sẻ với các bạn một số nguyên nhân gây sỏi thận, sỏi mật điển hình.

Do ngồi quá nhiều

Ngồi là tư thế chủ yếu của các nhân viên bàn giấy, vì tính chất công việc, thường kéo dài suốt trong tám tiếng làm việc mỗi ngày. Tư thế thụ động này kéo dài sẽ khiến cơ thể kém hấp thụ chất canxi. Do đó, hàm lượng canxi bài tiết vào trong nước tiểu sẽ nhiều hơn và tạo điều kiện thuận lợi để chúng lắng đọng thành sỏi.

Bạn nên xem:

Người bị sỏi thận ăn kiêng gì

Dấu hiệu phát hiện bị sỏi thận

Đau thận ở vị trí nào phải làm sao hết đau

Bệnh sỏi mật – biến chứng của bệnh sỏi mật

Do lười vận động, thể dục thể thao

Dân công sở phần lớn đều ít vận động, ít hoạt động thể dục thể thao. Nguyên nhân có thể là do họ thiếu thời gian nghỉ ngơi hoặc dễ bị xao nhãng tâm trí nếu đi tập luyện thể dục thể thao. Đó cũng là lí do khiến tỉ lệ béo phì ở dân công sở là khá cao. Trạng thái tĩnh này bị duy trì lâu sẽ khiến cho cơ thể không được kích hoạt. Khi ấy thận và túi mật cũng làm việc một cách thiếu năng động, từ đó dẫn đến việc tống các viên sỏi ra ngoài gặp nhiều khó khăn hơn.

Môi trường công sở bận rộn hình thành nhiều thói quen có hại cho sức khỏe.
Môi trường công sở bận rộn hình thành nhiều thói quen có hại cho sức

Uống ít nước

Mặc dù nước chiếm đến 75% cơ thể, tầm quan trọng của nước là như thế nào ai cũng rõ, nhưng không phải ai cũng chú ý đến việc uống nước đầy đủ và đều đặn. Những lịch làm việc, những cuộc họp hành, cuộc gặp gỡ đối tác dày đặc khiến cho dân công sở quên mất việc cung cấp 2,5 lít nước mỗi ngày cho cơ thể hoạt động. Điều này làm cho nước tiểu trở nên đậm đặc hơn, tạo điều kiện lý tưởng để các chất khoáng lắng đọng hình thành nên sỏi, các viên sỏi nhỏ dần tích thành viên sỏi lớn. Đây cũng là nguyên nhân gây sỏi thận, sỏi mật rất hay gặp, không chỉ riêng dân văn phòng.

Ăn tiệm thường xuyên

Phần lớn dân công sở ăn trưa ngoài tiệm, thậm chí cả bữa tối, vì ăn tiệm vừa tiện lợi, phù hợp và đỡ tốn nhiều thời gian. Phương án ăn tiệm này giúp tiết kiệm rất nhiều thời gian so với việc tự nấu ăn ở nhà. 

 anhsoonline Lượng cholesterol cao trong cơm tiệm dễ gây sỏi mật.
Lượng cholesterol cao trong cơm tiệm dễ gây sỏi mật.

Tuy nhiên, thức ăn ngoài tiệm thường dùng rất nhiều dầu mỡ, dầu chiên lại nhiều lần và khó đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Các cholesterol xấu trong thức ăn chính là nguyên nhân gây sỏi thận, sỏi mật.

Nhịn tiểu nhiều

Công việc, báo cáo, email, deadline, họp, hẹn… chồng chất, nối tiếp nhau khiến cho giới văn phòng mải mê mà quên cả việc đi vệ sinh – nhu cầu sinh lí bình thường. Việc nhịn tiểu lâu sẽ làm nước tiểu bị kiềm hóa, trở thành môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi và phát triển, đồng thời dễ hình thành nên các loại sỏi amoni-magie-phosphate.

Sỏi thận, sỏi mật gây ra những cơn đau âm ỉ, gây bí bách vùng lưng và bụng, khiến người bệnh có cảm giác ức chế, dễ nổi nóng. Để phòng và trị bệnh một cách hiệu quả, mọi người nên uống một ly nước đầy vào mỗi sáng sau khi thức dậy; và đặt sẵn chai nước trên bàn làm việc để nhắc nhở uống nước đầy đủ trong ngày. Nếu đợi tới lúc khát mới uống nước thì lúc đó cơ thể đang thiếu nước trầm trọng rồi. Bên cạnh đó, hãy tranh thủ vận động mọi lúc mọi nơi, có thể là leo cầu thang bộ thay vì đi thang máy, hoặc chạy nhanh thay vì đi bộ. Nên tránh xa các món nhiều dầu mỡ hoặc thức ăn quá mặn. Hạn chế ăn tiệm, ăn hàng,thay vào đó là tự nấu cho mình các món ăn ưa thích, hợp vệ sinh và đầy đủ dưỡng chất.

Chữa sỏi thận, sỏi mật là một quá trình điều trị lâu dài, đi kèm những cơn đau và nguy cơ viêm nhiễm. Vì vậy, để chữa trị sỏi thận, sỏi mật nên chọn các bài thuốc chữa sỏi thận từ Đông y an toàn được chuyên gia khuyên dùng, vừa có tác dụng tống sỏi ra khỏi cơ thể, đồng thời giảm đau, kháng viêm lại không gây các tác dụng phụ, hiệu quả được lâu dài. Thuốc trị sỏi thận, sỏi mật từ Đông y ngoài việc dùng để chữa bệnh, còn có tác dụng phòng ngừa mắc bệnh từ sớm rất hiệu quả và an toàn.

 

Trả lời

Top