Bạn đang xem
Trang chủ > BỆNH SỎI THẬN > Uống sữa không đúng dễ bị sỏi thận

Uống sữa không đúng dễ bị sỏi thận

Uống sữa không đúng dễ bị sỏi thận
4 (80%) 1 vote

Tùy tuổi vào thể trạng cùng chế độ sinh hoạt và cách ăn uống mà uống từ 1-2 ly/ngày vì với lượng sữa này có thể cung cấp khoảng 30-50% nhu cầu canxi hằng ngày.

Hỏi: Uống sữa đúng cách để không bị bệnh sỏi thận

Mẹ tôi hơn 50 tuổi, sợ bà bị loãng xương nên tôi mua sữa giàu canxi cho bà. Tôi đang lo lắng là uống sữa bị sỏi thận vì sữa giàu canxi điều đó có đúng không? Vũ Lê Khánh An (quận 3, TPHCM).

Bạn nên xem:

Thổi bay sỏi thận bằng phương pháp nội soi

Uống đủ nước, kiêng ăn mặn liệu đã đủ phòng tránh sỏi thận

Sỏi san hô là gì ? Biểu hiện, Phòng ngừa và Điều trị hiệu quả tận gốc

Trả lời:

BSCK II Đỗ Thị Ngọc Diệp, Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM trả lời: Sữa là thực phẩm giàu canxi nên có thể giúp hỗ trợ phòng ngừa loãng xương. Ngoài sữa cũng còn các thực phẩm giàu canxi mà mẹ bạn có thể chọn lựa để chế biến các món ăn hợp khẩu vị.

Các thực phẩm giàu canxi có nguồn gốc động vật chủ yếu là thủy hải sản như tép, tôm, cua, cá, ốc… các loại thực phẩm giàu canxi có nguồn gốc thực vật như các loại đậu, đặc biệt là đậu nành rất giàu canxi, các loại rau như rau đay, mồng tơi, rau ngót, mộc nhĩ, bông cải đều có lượng canxi cao…

Phụ nữ lớn tuổi nên chọn sữa tách béo giàu canxi, uống vào ban ngày trong bữa sáng hoặc vào bữa phụ. Tùy tuổi, thể trạng, chế độ sinh hoạt và ăn uống mà lượng sữa uống thay đổi từ 1 – 2 ly/ngày. Với lượng sữa này có thể cung cấp khoảng 30-50% nhu cầu canxi hằng ngày. Nên vận động, tập thể dục và tiếp xúc ánh nắng buổi sáng để canxi ăn vào được hấp thu tốt hơn.

Ảnh minh họa
Ảnh minh họa

Uống sữa thế nào cho đúng cách? để không bị uống sữa bị sỏi thận

Việc uống sữa để bổ sung dinh dưỡng là rất cần thiết, đặc biệt đối với trẻ em và người cao tuổi. Tuy vậy, cần uống sữa đúng cách để bổ sung đủ canxi cho cơ thể, tránh tình trạng dư thừa dẫn đến trường hợp uống sữa bị sỏi thận .

  • – Chọn đúng loại sữa: để thấy được lượng caxi phù hợp với nhu cầu cơ thể để đưa ra loại sữa phù hợp với nhu cầu của của cơ thể.
  • – Cân bằng canxi trong sữa với các thực phẩm khác: Sữa là thực phẩm giàu canxi ở dạng dễ hấp thu, khi sử dụng sữa cần chọn sản phẩm cân bằng dinh dưỡng để tránh tình trạng dung nạp quá nhiều canxi dẫn đến dư thừa canxi, tăng nguy cơ bị sỏi thận.
  • – Khi uống sữa có hàm lượng canxi cao thì nên uống thêm nhiều nước mỗi ngày. Uống nhiều nước từ 2,5 – 3 lít/ngày, uống nhiều lần để hạn chế sỏi thận và giúp tống những viên sỏi nhỏ ra ngoài nếu không gây ra tình trạng uống sữa bị sỏi thận
  • – Tránh uống sữa ngay trước khi đi ngủ: Vì trong khi ngủ, tốc độ tuần hoàn chậm lại, lượng nước tiểu giảm, các chất cặn tăng lên, nước tiểu trở nên đậm đặc. Sữa vốn chứa nhiều canxi, mà sỏi thận phần lớn lại là một muối của canxi. Nồng độ canxi lại tăng cao là yếu tố nguy hiểm nhất để hình thành sỏi. Sau khi uống sữa 1-2 giờ, lúc cơ thể đang trong trạng thái ngủ say cũng là lúc canxi được bài tiết qua thận cao nhất làm nước tiểu càng đậm đặc. Nồng độ canxi qua thận nhiều rất dễ lắng đọng thành sỏi.

Một số lưu ý đối với người bị sỏi thận

  • Không dùng quá liều dầu gan cá
  • Vitamin D tồn tại rất nhiều trong dầu gan cá nên nó sẽ có thể thúc đẩy sự hấp thụ canxi và photpho qua màng ruột trong trường hợp dùng nhiều gây ra hiện tượng sự gia tăng đột ngột canxi và photpho trong nước tiểu tạo kết tủa kết quả hình thành sỏi.
  • Hạn chết đồ ăn chua cay nên dùng các chế độ ăn có độ thanh đạm trong đời sống hằng ngày để tránh thức ăn đậm vị chua cay là biện pháp rất tốt để phòng sỏi thận.
  • Sử dụng thuốc sữa sỏi thận hoặc thuốc nói chung không đúng cách
  • Nhiều người bị bệnh hoặc lo lắng cơ thể thiếu vitamin nhất là canxi nên tự ý mua về bổ sung cho cơ thể. Với một số trường hợp thì thuốc phải uống đúng giờ và phải uống với nhiều nước tuyệt đối không được kết hợp với 1 số loại thuốc khác… Một số trường hợp không theo chỉ dẫn hoặc không chịu tìm hiểu nên đã dùng sai cách. Từ thói quen này thì cơ thể không hấp thụ được thành phần của thuốc gây lắng cặn ở thận và tích thụ thành sỏi.
  • Ăn quá nhiều mì tôm và các muối
  • Ăn quá nhiều thực phẩm chứa canxi
  • Ăn quá nhiều canxi sẽ khiến cơ thể bị dư thừa canxi hậu quả là lượng canxi dư thừa sẽ tích tụ hình thành sỏi nhưng chỉ nên áp dụng với người bị sỏi thận hoặc sỏi thận tái phát sau khi xét nghiệm kiểm tra có bằng chứng đa canxi niệu do tăng hấp thu canxi từ ruột
  • Ăn quá nhiều dầu mỡ

Nạp quá nhiều chất dầu mỡ cũng chính là con đường dẫn đến bệnh sỏi thận bởi vì thức ăn giàu protit và chất béo sẽ tăng thêm hàm lượng cholesterol trong dịch mật từ đó hình thành nên sỏi.

Một số sai lầm khác dễ gây sỏi thận

Không uống đủ nước

Bỏ bữa sáng

Nhịn tiểu lâu

Mất ngủ

Không có thuốc chữa sỏi thận nào tốt bằng chính chúng ta, có một chế độ ăn hợp lý kết hợp cùng vận động cơ thể

Trả lời

Top
Hotline: 0918102277
Nhắn tin facebook Zalo: 0918102277