Bạn đang xem
Trang chủ > BỆNH SỎI THẬN > SỎI THẬN – MUỐN SỐNG LÂU CẦN BIẾT 6 BÍ QUYẾT NÀY

SỎI THẬN – MUỐN SỐNG LÂU CẦN BIẾT 6 BÍ QUYẾT NÀY

SỎI THẬN – MUỐN SỐNG LÂU CẦN BIẾT 6 BÍ QUYẾT NÀY
4 (80%) 1 vote

Sỏi thận được tạo nên do sự lắng đọng, kết tinh những chất có thể hòa tan trong nước tiểu. Bệnh có thể khiến cho người bệnh phải đau đớn và còn có nguy cơ gây ra biến chứng nguy hiểm.

Phòng ngừa bệnh sỏi thận có rất nhiều biện pháp, nhưng chỉ với những bí quyết đơn giản dưới đây, các bạn hãy áp dụng ngay để có thể phòng tránh sỏi thận, giữ được một cơ thể khỏe mạnh nhất nhé!

SỎI THẬN - MUỐN SỐNG LÂU CẦN BIẾT 6 BÍ QUYẾT NÀY
Hạn chế ăn mặn, mỡ là cách để ngừa bệnh sỏi thận hiệu quả nhất.

Thói quen ăn uống không hợp lý, mất cân bằng có một mối liên hệ hết sức mật thiết đến quá trình hình thành sỏi thận. Do vậy để phòng tránh sỏi thận, các bạn hãy nhớ:

Bạn nên xem:

Thuốc chữa và cách điều trị bệnh sỏi thận hiệu quả nhanh nhất

Người bị sỏi thận ăn kiêng gì

Dấu hiệu phát hiện bị sỏi thận

Đau thận ở vị trí nào phải làm sao hết đau

Các phương pháp tán sỏi thận

Tại sao dân văn phòng dễ mắc sỏi thận?

Bệnh loãng xương và nguy cơ dẫn đến sỏi thận

1. Uống nhiều nước

Sỏi thận được hình thành từ canxi, phốt-phát hay oxalate, các khoáng chất được cơ thể tiếp nhận từ thức ăn và thường được bài tiết qua nước tiểu. Khi nước tiểu quá đặc, các khoáng chất này có thể tinh thể hóa tạo thành sỏi. Do đó, bạn cần  uống 6-8 cốc nước mỗi ngày để làm tăng độ loãng nước tiểu, ngăn hình thành sỏi. Đây là liều thuốc chữa sỏi thận, phòng tránh sỏi thận đơn giản, rẻ tiền và hiệu quả nhất mà ai cũng nên uống.

2. Hạn chế ăn mặn, mỡ

Thói quen thường xuyên ăn mặn, ăn nhiều chất đạm, thịt là một nguyên nhân gây sỏi thận. Thực phẩm chứa nhiều muối, nhiều chất đạm sẽ giảm độ pH trong nước tiểu, thúc đẩy bài tiết chất canxi và cystine, gây ra sỏi.

Ngoài ra chúng còn làm giảm quá trình bài tiết chất citrat, là chất giúp ngăn ngừa sự tạo thành sỏi. Ăn quá nhiều chất dầu mỡ sẽ làm tăng thêm hàm lượng cholesterol trong dịch mật, hình thành sỏi.

3. Ăn vừa phải thực phẩm nhiều canxi

Ăn quá nhiều thực phẩm chứa canxi sẽ làm cho cơ thể thừa canxi, lượng canxi dư thừa cũng sẽ tích tụ hình thành sỏi.

4. Bỏ thói quen uống soda

Một nghiên cứu khoa học mới đây của bệnh viện Brigham and Women’s Hospital (Boston, Mỹ) cho rằng những người uống ít nhất 1 ly nước ngọt mỗi ngày sẽ làm cho nguy cơ mắc sỏi thận cao hơn 23% so với những người chỉ uống 1 ly mỗi tuần. Đó là do chất  fructose trong các loại nước uống này làm gia tăng canxi, oxalate và axit uric trong cơ thể gây nên sỏi thận.

5. Uống cà phê sáng

Theo một nghiên cứu trên tạp chí Clinical Journal of the American Society of Nephrology (Mỹ), những người uống ít nhất 1 cốc cà phê mỗi sáng làm giảm nguy cơ mắc sỏi thận thấp hơn 26% so với người không uống. Tỉ lệ này cũng giảm đến 11% ở người uống trà vào buổi sáng. Uống cà phê sáng giúp phòng tránh sỏi thận.

6. Ăn, uống đầy đủ chất  dinh dưỡng:

  • Cân đối 4 nhóm thức ăn: bột, đường, mỡ, vitamin.
  • Không nên ăn mặn, ăn nhiều dầu mỡ và thực phẩm chứa nhiều canxi;
  • Trong thực đơn hàng ngày, nên có nhiều rau tươi vì chất xơ của rau sẽ hỗ trợ tiêu hoá nhanh, tránh ứ đọng trong ruột, làm giảm thiểu sự tái hấp thụ chất oxalat từ ruột để tạo sỏi niệu, ngoài ra chất kiềm cung cấp bởi rau tươi sẽ làm gia tăng sự bài tiết chất citrat ngăn ngừa  tạo sỏi.
  • Hạn chế các đồ uống có nhiều oxalat như trà đặc, cà phê…

Ngoài ra các bạn nên sử dụng các vị thuốc nam sẵn có xung quanh ta, có tác dụng và hiệu quả rất tốt trong việc phòng tránh và thuốc chữa trị tán sỏi thận, trong đó đầu tiên phải kể đến kim tiền thảo, ngò gai, trái khóm, chuối hột, cây râu mèo, cây bần,… Hoặc nếu như không có thời gian để chế biến các vị thuốc này, hãy sử dụng thuốc trị sỏi thận được điều chế hoàn toàn từ các vị thuốc nam này, vừa giúp tiết kiệm thời gian, tiền bạc và mang lại  hiệu quả cao hơn, và điều quan trọng nhất đó là không gây tác dụng phụ, hết sức an toàn cho sức khỏe người sử dụng.

Tác giả: -

Trả lời

Top